Ein Burn-out entsteht nicht einfach von heute auf morgen, sondern verläuft verschiedene Phasen. Gerne stelle ich Ihnen diese Phasen in diesem und in einem nächsten Beitrag vor, damit Sie die Signale und Erkennungsmerkmale eines Burn-outs frühzeitig erkennen können. Wenn Sie diese an sich oder bei Freunden und Familienmitgliedern erkennen, scheuen Sie sich nicht, Hilfe aufzusuchen.

​Arbeiten gehen, Kinder betreuen, Haushalt machen - da bleiben die eigenen Bedürfnisse oft auf der Strecke. Auf Dauer macht kann das unzufrieden oder sogar krank machen. Daher ist ausreichende Selbstfürsorge für das innere Gleichgewicht unerlässlich. im Kurs lernen Sie Methoden kennen, die helfen, auch im Alltag gut für sich zu sorgen. Sie lernen u.a. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen sowie Methoden aus der Systemischen Therapie und dem Psychodrama.

VHS-Kurs, VHS Rhein-Sieg-Kreis, UTE Holsinger, Psychodrama, Seminar für Singles

In der Kooperation mit mir können die Räume von Soulkitchen - Praxis für Paarberatung, Therapie und Training mitten im Herzen von Siegburg für Seminare, Trainings, Kurse etc. genutzt werden. So macht es z.B. das Trainings- und Beratungsinstitut Jung Team aus Königswinter. Die Kollegen bieten verschiedene Gesundheitskurse zu den Themen Stress, Salutogenese und Resilienz sowie ein Nichtraucher-Training in meinen Räumlichkeiten an. Lesen Sie hier mehr zu den Inhalten, Terminen und Kosten.