​Arbeiten gehen, Kinder betreuen, Haushalt machen - da bleiben die eigenen Bedürfnisse oft auf der Strecke. Auf Dauer macht kann das unzufrieden oder sogar krank machen. Daher ist ausreichende Selbstfürsorge für das innere Gleichgewicht unerlässlich. im Kurs lernen Sie Methoden kennen, die helfen, auch im Alltag gut für sich zu sorgen. Sie lernen u.a. Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen sowie Methoden aus der Systemischen Therapie und dem Psychodrama.

VHS-Kurs, VHS Rhein-Sieg-Kreis, UTE Holsinger, Psychodrama, Seminar für Singles

In der Kooperation mit mir können die Räume von Soulkitchen - Praxis für Paarberatung, Therapie und Training mitten im Herzen von Siegburg für Seminare, Trainings, Kurse etc. genutzt werden. So macht es z.B. das Trainings- und Beratungsinstitut Jung Team aus Königswinter. Die Kollegen bieten verschiedene Gesundheitskurse zu den Themen Stress, Salutogenese und Resilienz sowie ein Nichtraucher-Training in meinen Räumlichkeiten an. Lesen Sie hier mehr zu den Inhalten, Terminen und Kosten.

Stressige Zeiten - gerade vor Weihnachten - sind den meisten wohl bekannt. Aber was genau ist Stress? Warum erleben wir Stress? Was löst Stress aus? Und was kann man tun, um daran nicht zu erkranken?